Atletica leggera

L'Atletica leggera è stata, sempre, uno sport olimpico caratterizzato da una varietà di discipline. Queste sono divise in correre, saltare, lanciare e le prove multiple. La maratona, per donne e uomini, è una delle discipline che si svolgono per strada, fuori dallo stadio che è la sede autentica per le discipline dell'atletica leggera. La maratona, insieme ad altre discipline relative alla corsa, è tra quelle che hanno fatto parte del programma della competizione dalle Olimpiadi moderne nel 1896. Quasi nessun altro sport è vario e versatile come l'atletica leggera. Le esigenze per chi si dedichi all’atletica leggera fanno riferimento solo, o piuttosto esclusivamente, all'abbigliamento. Le scarpe leggere per l’atletica risultano, pertanto, decisive. Sono abbastanza diverse per ogni disciplina di atletica leggera essendo tali discipline piuttosto specifiche. Questo si applica in parte, ma non del tutto, all'abbigliamento nelle discipline di corsa. Il cosiddetto abbigliamento da corsa è anche una scelta dettata dalla moda. È spesso dettato dai produttori, che a loro volta sono i partner pubblicitari e contrattuali dei singoli atleti e delle singole atlete.
 

Associazioni sportive e scolastiche di atletica leggera

Tutti possono correre, saltare e lanciare li dove viva. Chiunque goda e si diverte, per le caratteristiche di base dell'atletica leggera, può diventare membro di una società sportiva. In generale, si tratta di una associazione multidisciplinare locale, in cui il dipartimento di atletica leggera, è uno dei tanti. L'allenamento si svolge, quasi senza eccezioni, all'aperto. Ragazze e ragazzi capiscono presto dove si trovino i loro punti di forza e di debolezza nell’atletica leggera. Se non si hanno particolari debolezze in nessuna delle discipline, si decide di partecipare alle prove multiple. Per le donne, questo è l'eptathlon, per gli uomini il decathlon. L'atletica leggera offre una tale varietà di gare che ogni atleta motivato può trovare una disciplina adeguata ai suoi gusti. Il requisito di base è quello di avere molto entusiasmo, per lo sport, in generale. L’atletica leggera è, sempre, stata parte integrante del programma sportivo a scuola. Nell’atletica leggera risultano sufficienti delle scarpe ed il corrispondente abbigliamento sportivo. A differenza dell'appartenenza volontaria ad una associazione, tutti devono, letteralmente, partecipare all’atletica leggera come sport scolastico. Questo crea, automaticamente, un divario di prestazioni, molto forte, tra coloro che amano l’atletica leggera come loro sport e coloro che preferiscono cucinare o suonare musica anziché praticare uno sport. Se l'insegnante di sport scolastici è allo stesso tempo un istruttore o l’allenatore nell’associazione sportiva locale, allora può promuovere e disciplinare i talenti scoperti a scuola.
 

Atletica leggera nazionale e internazionale

Sebbene l'atletica leggera sia uno sport a livello dilettantistico, molti atleti di alto livello, in tutto il mondo, guadagnano il loro sostentamento grazie a questo sport. Appartengono, tutti, alla rispettiva federazione nazionale. In Germania, questa associazione è la DLV, l'associazione tedesca di atletica leggera con sede nella città di Darmstadt in Assia. Nella DOSB, la confederazione tedesca di giochi olimpici con sede a Francoforte, l'associazione è anche membro a livello internazionale nella CEA, l'Associazione europea di atletica di Losanna e nella Associazione Internazionale delle Federazioni di Atletica, l'IAAF con sede dell'associazione a Monaco/Montecarlo. Federalmente, l'associazione tedesca è divisa in associazioni regionali che, in gran parte, coincidono con le regioni (Land). Li sono, regolarmente, presenti come membri i club sportivi con i rispettivi dipartimenti di atletica leggera. I singoli atleti appartengono, indirettamente, attraverso il loro club sportivo all'associazione a livello regionale. Svolgono il loro sport sotto la guida di istruttori certificati e certificati nonché di allenatori. A causa delle diverse discipline e competizioni, si tratta di allenatori per discipline. Un allenatore per la corsa, difficilmente, sarà in grado di offrire una prestazione qualificata per un allenamento nel salto o nel lancio, essendo vero anche il contrario.
 

Allenamento nell’atletica leggera - vario e sfaccettato

Fino a quando si tratti di un allenamento specifico per la disciplina, ci si allena in senso generale. L'allenatore esperto e con esperienza deve riconoscere, prima possibile, la disciplina che meglio si adatti al singolo atleta. Inoltre, nell’allenamento quotidiano ci si allena anche secondo le singole discipline. L'allenatore ha molte opzioni per rendere vario l’allenamento dell'atletica leggera. Scale di coordinazione, ostacoli regolabili in altezza o gli ostacoli a cono sono strumenti di allenamento per esercizi completamente nuovi che movimentano la routine quotidiana dell'allenamento. I giochi con il pallone come il calcio, la pallamano, il basket e la pallavolo sono sempre ben accetti per cambiamenti di allenamento. Per l'allenatore ogni pomeriggio d’allenamento rappresenta una nuova sfida. A differenza di altri sport, per l'atletica leggera ci si può anche allenare all'aperto nel pomeriggio. Qui c'è poca sovrapposizione con gli sport scolastici, come nel caso degli sport indoor a praticarsi nelle palestre della scuola. In questa fase dell’allenamento del club inizia la prima specializzazione disciplinare dei giovani atleti. Un club sportivo ben gestito e strutturato ha sicuramente allenatori di disciplina per le quattro aree di corsa, salto, lancio e prove multiple. Ci si allena, prima, nelle competizioni nell'ambito della propria disciplina, come il salto in lungo e in largo, il lancio del disco, il lancio del martello, del giavellotto e il lancio del peso, o le numerose gare di corsa. Queste sono divise nel corto, medio e lungo raggio, nella corsa ad ostacoli e nella staffetta.
 

Atletica leggera in TV – i campionati mondiali come appuntamento sportivo di spicco

Negli anni dispari, i campionati del mondo sono ospitati dalla IAAF. Sono uno degli eventi sportivi mondiali con una presenza televisiva molto ampia. La Diamond League è una serie di quattordici incontri di atletica leggera. Vengono aggiunti tutti i singoli risultati. I vincitori delle trentadue discipline femminili e maschili riceveranno, in premio, un diamante di quattro carati del valore di quasi centomila dollari USA. Questi eventi principali sono completati da una varietà di competizioni, riunioni e inviti. Oltre alla cosiddetta stagione all'aperto, viene organizzata anche una stagione di sala. Tutti questi eventi sono riportati, in tutto il mondo, in televisione e su Internet. Gli atleti guadagnano il loro sostentamento con l'atletica leggera come semiprofessionisti o professionisti, paragonabili agli sport del golf e del tennis.
 

L’atletica leggera come competizione sportiva scolastica

L'atletica leggera è uno degli sport più importanti nella competizione nazionale delle scuole “Jugend trainiert für Olympia” ("I giovani si allenano per le olimpiadi"). Negli stati federali, le scuole determinano i loro campioni nazionali, per la rispettiva classe di competizione, che possono partecipare alle finali federali annuali che si svolgono a Berlino. Lì, un evento settimanale deciderà quale scuola con i suoi atleti nelle singole discipline diventerà il vincitore nazionale. Molti dei migliori atleti di oggi hanno ottenuto il loro primo successo in questo modo nei loro giorni di scuola, correndo e saltando. L'ulteriore percorso sportivo conduce, successivamente, nella squadra sportiva della squadra regionale di studenti, continua nella squadra regionale fino alla squadra nazionale della associazione tedesca di atletica leggera. La caratteristica speciale dell’atletica leggera è la misurabilità di ogni singola prestazione. Ciò diventa particolarmente evidente nella competizione a tutto campo in cui il punteggio raggiunto è decisivo per la vittoria e i piazzamenti. L'atletica leggera, ora più che mai, è uno degli sport più attraenti del programma olimpico.